Wątki na forum
Strona główna forumRegulamin forum
- Czy kiedyś toksyczny związek może stać... (75)
- Co by było gdyby...? (29)
- Moja dziewczyna ma problem z moja sios... (2)
- Czy ja przesadzam? (404)
- Lustereczkopowiedz. Calmi. Anielaa. (35)
- Co niby jest takie piękne w życiu (14)
- Żona nastawia syna przeciwko mnie (252)
- Żona grozi rozstaniem (14)
- Chcę się podzielić :-) (300)
- Problemy z dorosłym synem (2)
- Rozwód i przyrodnie rodzeństwo (2)
- Epimeteusz-Prometeusz (178)
- Psychoterapia zrujnowała mi życie (49)
- Problem z bezsennością (11)
- Jak pokonać ten stres pierwszy dzień p... (2)
- Związek, a pierwsze wspólne trudne wyb... (10)
- Ciągle niedotrzymanie słowa (2)
- Bycie introwertykiem jest okropne (5)
- Perturbacje w związku - trzeźwe spojrz... (182)
Reklamy
Forum dyskusyjne
RE: Problem z bezsennością
Autor: Pablo30 Data: 2021-11-14, 08:07:25Witam. Zacząłem sypiać trochę lepiej. Teraz śpię ok. 6 - 6.5 godziny. U lekarza nie byłem. Czytałem trochę o bezsenności. Kupiłem taki kurs - jak wyjść z bezsenności. Staram się utrzymywać higienę snu, nie robię drzemek w ciągu dnia, nie leże w łóżku w ciągu dnia. Teraz w ciągu nocy wybudzam się ze 2 razy. Zasypiam z powrotem gdzieś po 20 min. Mam jednak cały czas uczucie lęku kiedy sobie pomyśle , że w nocy się przebudzę.
Odpowiedz- Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-02, 20:50:52
- RE: Problem z bezsennością - mrrru, 2021-11-02, 21:17:21
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-03, 07:12:38
- RE: Problem z bezsennością - fatum, 2021-11-03, 09:29:07
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-14, 08:07:25
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-14, 08:13:57
- RE: Problem z bezsennością - tencosni, 2021-11-14, 09:19:01
- RE: Problem z bezsennością - tencosni, 2021-11-14, 10:04:19
- RE: Problem z bezsennością - Pablo30, 2021-11-14, 11:08:27
- RE: Problem z bezsennością - jankarp, 2022-06-16, 13:55:37
- RE: Problem z bezsennością - Gerogina48, 2022-06-17, 16:17:41