Lęk i złe samopoczucie w nocy

Autor: Kaziu822   Data: 2020-07-27, 06:03:48               

Dzień dobry wszystkim. Chciałbym prosić Was o poradę co mam zrobić z moim problemem. Mam 38 lat rozpoznaną lekką depresję od około dwóch miesięcy problemy ze snem, a dokładnie czuję strach przed zaśnięciem bo wiem że w nocy się wybudzę często o tej samej godzinie z ogromnym lękiem i złym samopoczuciem . Nierazy podczas takiego wybudzenia siadam i jestem przerażony na ułamek sekundy nie wiem co się dzieje później nie mogę dojść do siebie i często nie śpię do samego rana. Czy ktoś ma ten sam lub podobny problem? Co robić? Dziękuję.

Odpowiedz