Forum dyskusyjne

Jak sobie radzić z płaczem?

Autor: takajednamala   Data: 2020-07-17, 22:28:45               

Mam pewien problem który rzutuje na moje relacje, głównie związki. Po raz kolejny usłyszałam, że ktoś nie może znieść że podczas kłótni ja wybucham płaczem. Reaguję tak w silnych emocjach, gniewie złości. Czuję wtedy też jakiś żal. W jaki sposób mogę pracować nad tym aby nie płakać. Aby nie użalać się nad sobą. wiem że emocje sa potrzebne bo o czymś nam mówią: o naszych potrzebach, granicach itp. Tylko nie wiem dlaczego ja od razu zaczynam płakać.Wydaje mi się że ma to początek w moim dzieciństwie kiedy nie miałam pozwolenia na te "złe" emocje. Parę razy dostałam za to że się zezłościłam i szłam wtedy płakać do swojego pokoju. Nie chcę się już tak czuć i chcę dawać sobie przyzwolenie na złość i gniew, ale bez płaczu.Co mogę zrobić, jak nad tym pracować?

Odpowiedz

Sortuj:     Pokaż treść wszystkich wpisów w wątku