Forum dyskusyjne

Sortuj:     Pokaż same tytuły wpisów w wątku

  • On nie moze spac

    Autor: Onaonaona   Data: 2020-01-12, 15:38:03               Odpowiedz

    Witam,
    Pisze w sprawie meza, co moze mu dolegac i czy to normalne. Maz ma problem ze snem, musi brac tabletki nasenne od jakiego czasu, kupuje mu w aptece jakies ziolowe srodki, czasami pomagaja ale czasami i tak mowi ze znowu sie nie wyspal i ze snia mu sie jakies glupoty itp. Caly czas ma cos w rece , "bawi" sie tym czy nawet zasypia podczas drzemki np jakies kombinerki, latarka i takie pierdoly. Wogole caly czas musi sie czyms "bawic" rekoma, skubac, ocieraz czy cos. Nie umie usiasc np ze znajomymi i nic nie robic z rekami - nie rzuca sie to w oczy. Bywa bardzo nerwowy sprawami bardzo blahymi. Czesto wybucha nerwowo ale doslownie po paru minutach zachowuje sie jakby nic sie nie stalo. Ma chyba jakies leki - wnioskuje to po tym ze mowi mi ze nie moze zasnac badz sie budzi przez te "zle sny" itd. Zastanawiam sie czy to moze byc jakas nerwica natrectw ? Czy moze cos innego?



    • RE: On nie moze spac

      Autor: bezogonka   Data: 2020-01-12, 16:17:42               Odpowiedz

      Ona...itd
      Jeśli uda Ci się poćwiczyć samej, proponuję ćwiczenie przed snem (zamiast tabletek dla męża):
      Czubek języka dotyka dziąsła górnego przez cały czas ćwiczenia. Od tego zaczynasz.
      Wypuszczasz całe powietrze z płuc.
      Następnie liczysz do 4(sekundy) i wciagasz powietrze. Zatrzymujesz je licząc do 7(sekundy). Wypuszczasz całe 8 sekund.

      Powinno poskutkować również spokojnym snem ale łatwe nie jest.
      Jeśli poprawnie wykonywane ok.5 minut w łóżku, zasypiasz.

      Może powinnaś zaopatrzyć się w Wit.D3 z K2. Dostępne bez recepty 4000 jedn..Można spokojnie brać 3 szt. Koniecznie z tluszczami np.pół kromki chleba z dużą ilością masła( te Wit.rozpuszczają się w tluszczach). Dodatkowo Wit.C w proszku, magnez i masz kurację uodparniającą dla każdego.
      Pozdrawiam



    • RE: On nie moze spac

      Autor: APatia   Data: 2020-01-12, 20:56:42               Odpowiedz

      Wygląda na to, że jest bardzo nerwowy.
      Najlepszy na dobry sen jest wysiłek fizyczny.
      Ja - przed kontuzją - biegałam kilka km. Startowałam tak ok.21:00, potem prysznic i lulu. Polecam.



    • RE: On nie moze spac Onaonaona

      Autor: fatum   Data: 2020-01-15, 13:44:39               Odpowiedz

      I jak się dzisiaj czuje Twój mąż?Czytałaś cokolwiek w sieci na temat depresji?,a może robiłaś test na depresję,by poznać tą chorobę naszych czasów?Wiesz może,ile osób w Polsce cierpi na depresję???Ta choroba dotyka wszystkich.Dzieci też.Warto ją poznać,by pomóc np.mężowi.