Co nowego w portalu?


Poprzednie nowości

Porady psychologiczne

Jak poradzić sobie z atakami paniki? dr n. med. Sławomir Adam Wolniak, lekarz psychiatra

Mam 49 lat. Od pewnego czasu mam ataki lęku, szczególnie w nocy. Budzę się kilka razy z uczuciem paniki i nie mogę zasnąć. Od 4-5 rano już nie śpię. W głowie gonitwa myśli, zmartwień, różnych wrażeń. Gdy już wstanę, przez cały dzień jestem przygnębiona i zmęczona.  Czytaj dalej...

odpowiada dr n. med. Sławomir Adam Wolniak, lekarz psychiatra
Inne porady

Nowości wydawnicze

Ćwiczenia ze szczęściaĆwiczenia ze szczęścia

Ks. Grzegorz Strzelczyk

Wydawnictwo Znak, Kraków 2020.

Jak się nie pogubić we własnych pragnieniach? Jak harmonijnie poukładać relacje z otoczeniem? Jak się uczyć uważności na drugiego? Jak ustrzec w sobie wewnętrzną ciszę? Jak nie dać się zniszczyć zachłanności i pośpiechowi? Ks.   Czytaj dalej...

Inne książki